Løping – 04.07.2010

2x Sognsvann – Ullevålseter i raskt joggetempo. Opp langs østsiden av Sognsvann og ned langs vestsiden. Svært kuppert terreng, hvor det blir naturlige intervaller. Lå på ca. 160 slag i minuttet med topper på i overkant av 170 i de verste kneikene. Måtte holde godt igjen i de bratteste nedoverbakkene på grunn av knesmerter. Bar ikke med meg drikke underveis, men stoppet 3-4 minutter ved bilen før andre runde for å fylle på med Farris og litt Pepsi.

Lengde: 24 kilometer
Snittpuls: 160 slag per minutt
Temperatur: 20 grader og sol
Klokkeslett: Startet ca. 14.00
Total tidsbruk: 01.52.30
Dagsform: En flaske rødvin kvelden før…

[mappress]

, , , , , , ,

Ingen kommentarer enda. Skriv en da!

Legg igjen en kommentar